12 déjeuners qui vont révolutionner le reste de votre journée !!

((À tous les pressés de ce monde!))

Tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, puisqu'il nous aide à bien la débuter. Par contre, durant les matins plus pressés, on ne prend pas toujours le temps de le faire. On vous a donc trouvé 12 idées de petits déjeuners équilibrés pour que vous commenciez tous vos matins sur le bon pied!

1. Les Smoothies

Le smoothie constitue une source de fruits et légumes INCOMPARABLE. Et impossible de ne pas trouver une saveur plaise à toute la famille, même aux plus difficiles de ses membres!

2. Pouding Noix de coco & Chia

Difficile de trouver un plat plus équilibré pour débuter la journée. Les vertues des graines de chia sont célébrés partout, et la noix de coco donne une saveur tropicale à notre matin.

((3 & 4))

3. Gruau Fruité

Personne ne peut résister à ce grand classique! Qu'on l'aime froid ou chaud, le gruau reste un incontournable des petits déj santé!

4. Tortillas Déjeuners

Rapides et délicieux, c'est vraiment tout ce qu'il y a à dire sur cette option-déjeuner!

((5 & 6))

5. Parfait au Yogourt

Avouez que ce bol semble tout droit sorti de vos rêves les plus exotiques! On aime particulièrement la texture que le mélange du yogourt et des céréales créé. 

6. Muesli de Dame Nature

Notre petit truc un peu moins santé pour bien faire passer ce bol purement équilibré à nos enfants, c'est de mélanger un peu de crème anglaise à notre lait. C'est un peu comme goûter au ciel.

((7 & 8))

7. Bouchées Déjeuners

Le gros + de ces bouchées, c'est qu'on peut les préparer en grande quantité et en avance, puis les congeler!

8. Muffins Fraises & Vanille

Un peu comme le muffin-déjeuner, ceux-ci se préparent à l'avance et sont donc toujours prêts. Ils sont parfaits à grignoter dans la voiture ou dans le métro.

((9 & 10))

9. Pain de Quinoa

Rôti ou non, le pain de quinoa est une excellente manière de changer nos habitudes alimentaires du matin sans les bouleverser tout d'un coup. 

10. Crêpe protéinée pommes & cannelle

Plus rapides à faire qu'on le pense, les crêpes sont une super source de protéines. Et pour adoucir le matin, un peu de cannelle!

((11 & 12))

11. Salade d'Oeufs

Une salade pour déjeuner, vraiment? Mais pourquoi pas! On peut la faire avec un oeuf poché, crevé, tourné ou miroir, selon nos envies!

12. Fromage Cottage & Fruits

Excellente source de calcium, le cottage donne de la texture à tous les déjeuners.