Le sauté de bœuf...Simple et rapide
Ajoutez-y des ingrédients frais et colorés! C'est simple comme tout!
Ma Fourchette
Un repas facile et pratique , de la sauce soya et de la cassonade, on y retrouve une bonne petite marinade!
Ingrédients
1 tasse de fleurettes de brocoli
2 c. à thé + 2 c. à soupe d' huile d'olive
1 c. à thé de gingembre
4 gousses d'ail, hachées finement
1/2 tasse de sauce soya
¼ tasse d'eau
1/2 tasse de cassonade
1 livre de boeuf émincé
1/3 tasse de fécule de maïs
3 oignons verts
Préparation
Dans une casserole d'eau bouillante, blanchir les brocolis pendant 4 minutes. Égoutter et réserver.
Dans un poêlon, faire chauffer l’huile.
Ajouter le gingembre et l'ail et brasser durant 1 minute.
Ajouter la sauce soya, l'eau et la cassonade et amener à ébullition.
Laisser mijoter 3 à 5 minutes. Réserver
Coupez votre viande de façon à obtenir des tranches très minces et mélanger avec la fécule de maïs.
Dans le wok, chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile.
Cuire le bœuf pendant environ 2 minutes.
Ajouter la sauce et le brocoli cuit.
Retirer du feu et incorporer les oignons verts.
Servir sur du riz.