Et si la banane et la cannelle devenaient vos alliés contre l'insomnie

Fatigué d'être fatigué ?

Vous êtes de ces personnes pour qui la nuit est devenu un vrai cauchemar, l'insomnie a pris le dessus sur vous.

Vous aimeriez avoir plus d'énergie durant la journée, éloigner la dépression et la maladie.

La nuit est d'une importance fondamentale, le sommeil aide votre cerveau à fonctionner et réaliser vos activités quotidiennes.

Selon Healthy food star, voici une solution :

Avant d'aller au lit essayer ce breuvage aux propriétés fabuleuses.

Les ingrédients de cette recette sont simples, vous avez besoin d'une banane, un litre d'eau et d'une pincée de cannelle.

Commencer par chauffer l'eau, puis ajouter la banane et laisser bouillir pendant 10 minutes.

Vider l'eau à travers une passoire et remplissez votre tasse dans laquelle vous allez ajouter cannelle petite quantité.

Les bananes sont remplies de potassium et de magnésium, et ils sont assez bien connus pour améliorer sommeil.

La cannelle est connue pour favoriser la relaxation de votre corps.