9 astuces santé pour mincir vite et sainement!

Les mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice sont les principales causes de gain de poids. Vous souhaitez perdre quelques livres sans vous embarquer dans un régime malsain, on vous donne des trucs santé pour y arriver.

Eau citronnée :  

Une boisson énergétique, un smoothie de fruits ou une bière contient en moyenne 100 calories! L'eau en contient zéro et elle est diurétique, elle aide à la perte de poids. Ajoutez-y quelques tranches de citron, c'est encore meilleur.

Thé vert : 

Remplacez votre café par un thé vert, et vous brûlerez 80 calories de plus.

Tomate : 

En ajoutant à votre petit déjeuner une tomate tous les matins, vous régulariserez votre taux de cholestérol, et votre santé intestinale s’améliorera.

Poivre : 

Mine de rien, il permet de brûler plus rapidement les graisses. 

Persil : 

Un excellent diurétique et réduit  la rétention d’eau.

Pommes de terre froides : 

Oui, oui, des pommes de terre! Les pommes de terre froides agissent comme une fibre alimentaire qui n'est pas stockée sous forme de graisse.

Oeufs :

Faibles en calories, mais riches en protéines, les oeufs sont soutenant et évitent les fringales.

Marc de café : 

Le marc de café décongestionne les tissus et favorise l’élimination des graisses. Réalisez un gommage maison en combinant 4 c. à soupe de marc de café et 3 c. à thé d’huile d’olive. Massez vos cuisses du bas vers le haut.

Collation du soir :

Évitez de grignoter en soirée, votre corps sera forcé de puiser dans ses réserves.