Un boost de vitamines: le smoothie aux bananes, amandes et graines de lins

Pour bien démarrer la journée, on n’a pas nécessairement à cuisiner longtemps. Même lors d’un matin pressé, on peut prendre soin de soi facilement. Par exemple, en préparant ce smoothie aussi délicieux que nutritif!

Ingrédients:

1 banane mûre de taille moyenne, coupées en rondelles

2/3 de tasse (190 ml) de lait d’amande non sucré

1/3 de tasse (85 ml) de yogourt grecque sans gras

1 cuillère à  soupe et demi (22 ml) de beurre d’amande

1  cuillère à  soupe (15 g)  de graines de lin

1  cuillère à  thé (5 ml) de miel

4 glaçons

Préparation:

1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
2. 2.    Mélanger jusqu’à homogénéité.
3. Ajouter les glaçons et mélanger encore.
4. Servir bien froid.

Rien de plus simple!

Articles recommandés:

• Le smoothie arc-en-ciel: pour les occasions spéciales!
• 4 préparations à smoothies colorés à congeler à l'avance
• Smoothie banane-café pour booster vos matinées
• 7 recettes de smoothies colorés et vitaminés
• Des préparations à smoothies qui vous feront sauver du temps