Énergisez votre après-midi avec une collation rapide et sans cuisson
Vous ne savez pas trop comment introduire vos graines de lin et de chia dans votre alimentation! C'est du passé maintenant!
En manque d'énergie au milieu de l'après-midi?
Optez pour la boule d'énergie à la citrouille!
Ingrédients
2 tasses de flocons d'avoine
½ tasse de graines de lin moulues
½ tasse de miel
½ tasse de purée de citrouille
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à thé d'extrait de vanille
½ tasse de brisures de pépites de chocolat
½ tasse de canneberges
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Préparation
Tapisser une plaque à pâtisserie ou une grande assiette de papier parchemin.
À l'aide de votre robot culinaire, mélanger les flocons d'avoine, les graines de lin, le miel, la purée de citrouille, les graines de chia et l'extrait de vanille.
Verser le mélange dans un bol et ajouter les pépites de chocolat et les canneberges. Bien mélanger
Formez des petites boules bien rondes et déposez-les sur la plaque préparée.
Recouvrir d'une pellicule plastique et placer au réfrigérateur pendant 2 heures.
Votre guide culinaire pour découvrir des recettes savoureuses, des desserts gourmands et des astuces pratiques en cuisine.
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