AÏE, j'ai mal au ventre! Courez vite à la cuisine!

La très grande majorité des femmes connaissent ou ont connu les joies des menstruations (sarcasme!)... Les crampes qui les accompagnent sont pénibles et elles nous empêchent de bien fonctionner deux jours par mois. Mis à part la bouillotte et l'acétaminophène, il y a deux aliments qui aident vraiment beaucoup à les soulager, les voici :

Les bananes

Les crampes menstruelles s’aggravent en cas de déficit en vitamine K. Mangez une banane par jour pour être sûre d’avoir assez de vitamine K et soulager vos crampes.

Le thé de framboises

Il y a plusieurs thés qui sont particulièrement efficaces contre le syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles. Le thé à la framboise est un des meilleurs. Il contient un composant appelé pycnogénol qui réduit les contractions utérines et les chercheurs pensent que c’est la raison de son efficacité contre les crampes menstruelles.

Bonne chance Mesdames!