7 nutritionnistes nous révèlent ce qu’elles apportent comme «lunch» au travail

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Les nutritionnistes nous recommandent souvent de manger ceci et cela, mais on ne sait jamais ce que eux mangent réellement sur l’heure du dîner au travail !

C’est alors que 7 nutritionnistes ont décidé de nous dévoiler leurs meilleurs repas !

Ils sont santé, ils semblent délicieux ! Jetez-y un coup d’œil !

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Délicieux beurre d’amande sur pain multi grains

Ceci est le repas préféré de Bonnie Taub Dix, la propriétaire de BetterThanDieting.com et auteure du livre «Read it before you eat it».

Elle aime ça, car il dit que ça ne lui prend que 1 minute pour se faire ce dîner ! Elle affirme que ce repas est une parfaite source de glucides, de protéines et de graisses saines !

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Wrap à l’avocat, humus et légumes

Ok tout ceci a semble excellent ! Ceci est le lunch favori de Robyn Coale !

Elle affirme que lorsqu’elle a une petite fringale, elle prend des tortillas aux grains entiers et y ajoute de l’humus, des avocats mis en purée, des légumes tels que des épinards, des tomates, des carottes et des piments !

C’est une merveilleuse source de protéines, de bon gras et de fibres provenant des légumes.

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Fromage cottage avec fruits ou légumes

Ceci peut servir de repas pour des gens qui n’ont pas un très gros appétit, mais peut aussi servir d’accompagnement ou encore de collation !

Jenna Braddock nous partage ce met ! Ce qu’elle préfère, du fromage cottage mélangé avec des avocats, des tomates, des mangues, des fraises et des piments.

Une très bonne source de protéines et de fibres !

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Salade dans un pot Masson

Elissa Goodman affirme que cette salade est la portion parfaite pour le dîner !

Elle affirme se servir souvent de ce petit pot Masson, soit pour de bonnes soupes ou encore de bonnes salades ! Voyez ici dans l’image qu’elle y a mélangé plusieurs éléments : salade, croutons, fromage, légumes et quinoa !

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Salade avec poulet, œufs et légumes

Voici le repas favori de Dr. Kellyann Petrucci !

Elle adore mélanger, salade, poulet, œufs et légumes. Ce repas représente pour elle le parfait repas, rempli de fibres et de protéines !

Les légumes qu’elle aime beaucoup ajouter : des tomates, des concombres et des avocats !

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Salade avec des tomates cerises, concombres, olives et thon

Voici ce que mange Alicia Anskis durant son heure de dîner !

Lorsqu’Alicia n’a pas beaucoup de temps pour se préparer à dîner, elle met dans un pot des feuilles de salades, des tomates cerises, des concombres, des olives et du thon. Ajoutez-y de l’huile d’olive comme vinaigrette et le tour est joué !

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Soupe faite maison

Les soupes maisons sont les repas favoris d’Emily Hein !

Durant l’automne ou encore l’hiver, elle adore s’apporter au bureau des soupes qu’elle a préparées elle-même à la maison ! Souvent il s’agit de soupes à la courge, soupes aux patates douces ou encore des soupes aux carottes !